Les 1: Introductie + de GLS methode

Kanjer!

Jij gaat vandaag beginnen aan de reis van de beste versie van jouzelf… geweldig!

Ik neem je stap voor stap mee in alles waar ik toen, en jij nu tegenaan loopt om zo je leefstijl op orde te krijgen.

We gaan nu direct van start met jouw eetplan, dus resultaat boeken!

Jouw eetplan is gebaseerd op basis van jouw ruststofwisseling, je BMR.

Zorg dat je dit berekend hebt voordat je de video start, met deze link: www.gezondlekkerslank.nl/bmr-berekenen

Iedere week:

1. Download de documenten óf houd je werkboekje erbij tijdens het kijken van de video en lees de hele les altijd nog een keer goed door als je klaar bent.
2. Kijk je video (hieronder) op je gemak, liefst op tv of een ander groter scherm (dan je telefoon).
3. Maak de bijbehorende toets om te checken of je alles goed begrepen hebt en dus het beste resultaat behaalt.
4. Maak dan ook alle opdrachten en beantwoord de vragen die je tegenkomt om het beste resultaat te boeken.
5. Lees je Weekmail ook altijd goed door om zo alle kennis en informatie in hapklare brokjes tot je te krijgen.

Heb jij onregelmatige werktijden? Download hier beneden dan ook dat bestand, is super interessant!

Neem er écht de tijd voor.

Heb je vragen? Check eerst of je het antwoord ergens kunt vinden (video of werkboekje). Lukt dat écht niet, dan vraag je het in de besloten community. In de video vind je de QR code om hier lid van te worden.

Veel succes en kijkplezier!